Tajine de poulet aux oranges caramélisées

Tajine de poulet aux oranges caramélisées

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Préparation 20min

Total 40min

4 portions

Ingrédients

400 g d'oignons blancs coupés en deux, puis en demi-rondelles
40 g d'huile d'olive
400 g de blancs de poulet coupés en morceaux (4-5 cm)
1 c. à café de quatre-épices
1 c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
1 - 2 pincées de poivre fraîchement moulu à ajuster en fonction des goûts
50 g d'olives vertes dénoyautées
25 g de beurre
300 g d'oranges pelées à vif, coupées en tranches
1 c. à soupe de sucre roux

Niveau

facile

Infos nut. par 1 portion

Sodium 710 mg

Protides 23 g

Calories 1658 kJ / 396 kcal

Lipides 25 g

Fibre 4 g

Graisses saturées 7 g

Glucides 21 g

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