Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 500 g de leche desnatada
- 1 cucharadita de edulcorante líquido (optionnel)
- ½ cucharadita de vainilla líquida
- 1 pellizco de sal
- 100 - 120 g de semillas de chía
- 500 g de yogur natural desnatado
-
12
frambuesas frescas
ou 12 frambuesas congeladas - flores comestibles blancas o rosas (corona de novia, flor de manzano, flor de azahar, etc.)
- Infos nut.
- par 1 ración
- Calories
- 970 kJ / 232 kcal
- Protides
- 14.5 g
- Glucides
- 24.6 g
- Lipides
- 9.2 g
- Graisses saturées
- 1.2 g
- Fibre
- 11 g
- Sodium
- 344.4 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Pudin de chía con chocolate
20min
Pudin de semillas de chia
1h 15min
Infusión de frutos rojos con canela y clavo
20min
Desayuno: Porridge de avena. Batido de zanahoria y fruta. Magdalenas de chocolate.
12h 30min
Smoothie bowl de kiwi y espirulina
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Mocaccino sin lactosa
15min
Batido carrot-cake
40min
Gofres veganos con espinacas
30min
Smoothie bowl de zanahoria, naranja y mango
5min
Smoothie bowl de chocolate, plátano y cacahuetes
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Porridge con leche de almendras y semillas de chía
20min
Magdalenas integrales de calabaza (sin huevo)
1h 20min