Appareils et accessoires
Desayuno: Pan de espinacas y yogur. Batido de fresa y vasito de tarta de queso.
Préparation 20min
Total 1h 20min
4 raciones
Ingrédients
Pan de molde con espinacas y yogur griego
-
60 g de queso parmesano en trozos
-
245 g de leche
-
40 g de mantequilla en trozos
-
20 g de levadura prensada fresca desmenuzada
-
½ cucharadita de azúcar
-
400 g de harina de fuerza
-
1 ½ cucharaditas de sal
-
200 g de yogur griego
-
80 g de hojas de espinaca frescas
-
1 - 2 dientes de ajo
-
1 cucharadita de orégano seco
-
2 - 3 pellizcos de nuez moscada molida
-
2 - 3 pellizcos de pimienta negra molida
Mini-cheesecakes
-
80 g de galletas digestive
-
60 g de higos secos en mitades
-
400 g de queso cremoso
-
20 - 30 g de leche
-
200 g de yogur griego
-
10 - 15 g de zumo de lima
-
40 g de azúcar
-
1 cucharadita de vainilla líquida
-
1 cucharadita de mantequilla
Batido de fresas y espinacas
-
500 g de fresas congeladas
-
40 - 55 g de hojas de espinaca frescas
-
700 g de agua
-
30 g de zumo de lima
-
10 g de semillas de chía
-
30 g de yogur griego
-
100 - 200 g de tomates cherry (optionnel)
-
1 pepino (optionnel) en rodajas finas
-
1 - 2 cucharaditas de piel de lima rallada
Niveau
moyen
Infos nut. par 1 ración
Sodium
1645.8 mg
Protides
33 g
Calories
5009 kJ /
1197 kcal
Lipides
57 g
Fibre
9.9 g
Graisses saturées
31.5 g
Glucides
141.4 g
Vous aimez ce que vous voyez ?
Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsÉgalement présenté dans
Desayunos completos
4 Recettes
Espagne
Espagne
Revista Thermomix nº 162
35 Recettes
Espagne
Espagne
Vous pourriez aussi aimer...
Hamburguesa de pescado empanado
30min
Menú: Sopa de Verduras. Albóndigas con coles de Bruselas
1h
Brownie de batata
1h
Berenjenas rellenas de cuscús
50min
Tarta de queso con espirales de manzana
6h
Ensalada Waldorf con pollo
30min
Batatas con lentejas y ensalada de col
50min
Muffins de manzana
40min
Crema de mascarpone con manzanas caramelizadas
30min
Pesto de espinacas y almendras
5min
Sopa de cebada con verduras
55min
Coca de sardinas
30min