Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 15 g coentros
- 800 g água
- 220 g batata (de casca vermelha p/ fritar) cortada em pedaços pequenos
- 120 g quinoa
- 25 g azeite, mais q.b. p/ untar
- 2 dentes de alho
- 100 g ervilhas descongeladas
- 1 c. chá de sal
- 1 c. chá de cominhos
- 1 c. chá de garam masala
- Infos nut.
- par 1 unidade
- Calories
- 188.9 kJ / 45.2 kcal
- Protides
- 1.4 g
- Glucides
- 6.5 g
- Lipides
- 1.7 g
- Graisses saturées
- 0.2 g
- Fibre
- 1.2 g
- Sodium
- 108.9 mg
Recettes alternatives
Lentilhas estufadas com cebola e tomate
3h 25min
Feijoada vegetariana
1h 20 min
Nuggets de tofu
25min
Hambúrgueres de grão-de-bico e quinoa
10min
Empada vegetariana
1h 25min
Caril de lentilhas
40min
Guisado de grão, batata doce e espinafres
40min
Panquecas de grão
20min
Espiritual de cenoura, abóbora e acelga
1h 20 min
Pastéis de aveia e caju
1h 50min
Hambúrguer de grão, milho e feijão
45min
Assado de lentilhas
2h 25min