Versions compatibles
Smoothie tropical la bol, cu zmeură și semințe de cânepă
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 1 banană, tăiată bucăți
- 1 mango, copt, tăiat cuburi (2 cm)
- 150 g ananas proaspăt, tăiat cuburi (2 cm)
- 150 g cuburi de gheață
- 40 g fulgi de ovăz (vezi recomandări)
- 20 g amestec de semințe măcinate (in și floarea soarelui) și migdale măcinate (optionnel)
- 50 g zmeură
- 2 linguri müsli
- 2 linguri semințe de cânepă
- 2 linguri nucă de cocos, chipsuri, fără adaos de zahăr
- Infos nut.
- par 1 porție
- Calories
- 1714.6 kJ / 408.3 kcal
- Protides
- 9.8 g
- Glucides
- 53.4 g
- Lipides
- 15.1 g
- Graisses saturées
- 2 g
- Fibre
- 11.4 g
- Sodium
- 14.3 mg
Recettes alternatives
Smoothie
5min
Smoothie din fructe de pădure, la bol
10min
Smoothie verde
10min
Smoothie anti-inflamator cu ananas și turmeric
10min
Slushie răcoritor cu hibiscus și lămâie
Pas d’évaluation
Crostini cu pastă de măsline și carne de vită
Pas d’évaluation
Iaurt de băut Stracciatella
12h
Smoothie tricolor cu mango, căpșune și ananas
10min
Smoothie de portocală și banană (10-12 luni)
5min
Smoothie cu ciocolată de alune de pădure, la bol
50min
Smoothie din căpșune și iaurt de soia, cu semințe de chia și cocos
10min
Tartă cu banane și frișcă
4h 15min