Versions compatibles
Smoothie tropical la bol, cu zmeură și semințe de cânepă
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 1 banană, tăiată bucăți
- 1 mango, copt, tăiat cuburi (2 cm)
- 150 g ananas proaspăt, tăiat cuburi (2 cm)
- 150 g cuburi de gheață
- 40 g fulgi de ovăz (vezi recomandări)
- 20 g amestec de semințe măcinate (in și floarea soarelui) și migdale măcinate (optionnel)
- 50 g zmeură
- 2 linguri müsli
- 2 linguri semințe de cânepă
- 2 linguri nucă de cocos, chipsuri, fără adaos de zahăr
- Infos nut.
- par 1 porție
- Calories
- 1714.6 kJ / 408.3 kcal
- Protides
- 9.8 g
- Glucides
- 53.4 g
- Lipides
- 15.1 g
- Graisses saturées
- 2 g
- Fibre
- 11.4 g
- Sodium
- 14.3 mg
Recettes alternatives
Smoothie de pepene galben, la bol
50min
Smoothie de cireșe la bol, cu fulgi de cacao și müsli
10min
Ouă din brânză de capră cu năsturel și sfeclă
Pas d’évaluation
Gin Fizz
5min
Suc antioxidant
Pas d’évaluation
Smoothie din fructe de pădure, la bol
10min
Milkshake cu căpșune
5min
Smoothie de zmeură cu semințe de chia, la bol
10min
Nectar de fructe
10min
Risotto cu dovleac și bacon
50min
Nectar de portocale și pere cu scorțișoară
5min
Suc pentru protecție celulară
10min