![Menestra thai con salsa de ostras y arroz jazmín Menestra thai con salsa de ostras y arroz jazmín](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/ec889a01-c0ff-433b-8911-f8dffd149e61/Derivates/08d7576f-eee3-449f-b0cc-f766e7b63828.jpg)
Versions compatibles
Menestra thai con salsa de ostras y arroz jazmín
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 100 g de zanahorias en bastones de 8 cm
- 100 g de ramilletes de brócoli
- 150 g de ramilletes de coliflor
- 100 g de judías verdes frescas en bastones de 8 cm
- 100 g de espárragos verdes en mitades
- 100 g de pimiento rojo en tiras de 5 mm
- 100 g de calabacín en medias rodajas de 5 mm
- 100 g de berenjenas largas en rodajas de 5 mm
-
100
g de setas frescas en trozos
ou 100 g de champiñones en trozos - 60 g de cebolleta en trozos (reserve la parte verde)
- 40 g de aceite de oliva
- 3 dientes de ajo
-
2
tallos de lemon grass fresco en rodajas de 5 mm
ou ½ cucharadita de pasta de lemon grass en rodajas de 5 mm - 10 g de jengibre fresco
- 300 g de arroz jazmín
- 1 cucharadita de sal
- 1000 g de agua
- 1 cucharadita de maicena
- 30 g de caldo de verduras
-
20
g de vino de Jerez seco (optionnel)
ou 20 g de vino blanco (optionnel) - 40 g de salsa de ostras
- 15 g de salsa de pescado
- 40 g de salsa de soja
- 15 g de aceite de sésamo tostado
- 10 g de azúcar
- 1 - 2 chile rojo fresco sin semillas en rodajas (optionnel)
- 1 cucharada de cilantro fresco picado
- Infos nut.
- par 1 ración
- Calories
- 1804 kJ / 431 kcal
- Protides
- 12.4 g
- Glucides
- 69.4 g
- Lipides
- 11.6 g
- Graisses saturées
- 1.8 g
- Fibre
- 7.5 g
- Sodium
- 1306.6 mg
Recettes alternatives
Poke bol de arroz con cerdo y salsa hoisin
45 min
Poke bol de tofu y verduras con salsa agridulce
1h 50min
Sopa asiática de champiñones al curry (sin gluten)
25min
Pasta de curry rogan josh - Subcontinente indio
10min
Sopa tailandesa de langostinos. Manzanas con especias
1h 15min
Entraña con setas shiitake y tirabeques al teriyaki
1h
Arroz indio con verduras al horno
1h 30min
Curry vietnamita de pescado
45 min
Vindaloo de cordero - India
1h 40min
Pad thai de pollo - Tailandia
20min
Falafel con ensalada y salsa tahini
9h
Pad thai de langostinos
30min