Appareils et accessoires
Cette recette est conçue pour une combinaison spécifique d'appareils et d'accessoires. Sans cette configuration requise, nous ne pouvons pas garantir un résultat satisfaisant.
Thermomix® TM7
Compatible
Thermomix® TM6
Compatible
Thermomix® TM5
Compatible
Thermomix® TM31
Compatible
Bolul cu tahini și cușcuș
Préparation 15min
Total 30min
4 porții
Ingrédients
Cușcușul și legumele
-
cușcuș150 g
-
apă450 g
-
concentrat pastă de legume (vezi recomandarea)2 lingurițe
-
sfeclă roșie, crudă curățată și tăiată cuburi (1 cm)100 g
-
cartofi dulci tăiați cuburi (2 cm)200 g
-
broccoli buchețele mici150 g
Dressingul cu tahini și asamblarea
-
tahini100 g
-
zeamă de lămâie20 g
-
ulei de susan10 g
-
semințe de chimion½ linguriță
-
miere20 g
-
iaurt grecesc150 g
-
sare după gust
-
piper negru măcinat după gust
-
avocado tăiat felii subțiri (3 mm)1
-
măr (orice soi) tăiat felii subțiri (3 mm)1
-
năut, din conservă (scurs și clătit)125 g
-
limete tăiate sferturi2
-
pătrunjel verde doar frunzele, tocate fin4 fire
-
semințe de susan4 lingurițe
Niveau
facile
Infos nut. par 1 porție
Sodium
1315.3 mg
Protides
18.5 g
Calories
2414 kJ /
574.8 kcal
Lipides
27 g
Fibre
16.1 g
Graisses saturées
4.2 g
Glucides
56.8 g
Vous aimez ce que vous voyez ?
Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsÉgalement présenté dans
Bolul cu sănătate
8 Recettes
International
International
Vous pourriez aussi aimer...
Nachos cu ardei dulce și guacamole; Burritos cu jackfruit și sos BBQ
Pas d’évaluation
Koeksisters
1h
Bol cu somon și fasole neagră
35min
Pui cu jalapeño pe frunze de salată verde
Pas d’évaluation
Pahare cu somon și andive
Pas d’évaluation
Cosmopolitan
5min
Supă de broccoli, conopidă și dovlecel, Roșii umplute cu ton și praz și Orez cu roșii
45min
Bolul cu tofu, legume și sos dulce-acrișor
1h 50min
Cannelloni cu umplutură de anghinare și sos de roșii
1h 35min
Salată de orez
1h
Hot dogs (în formă de cățeluși)
35min
Supă de năut cu spanac
40min