Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
Sosul
- 250 g iaurt grecesc
- 20 g zeamă de lămâie
- 10 g ulei de măsline
- busuioc proaspăt, o mână mică
- 1 priză sare de mare
- 1 priză piper negru măcinat
Chifteluțele din cartof dulce
- 100 g năut alb uscat
- 400 g cartofi dulci, curățați, tăiați bucăți
- 400 g fasole cannellini, din conservă (1 conservă, aprox. 250 g scursă)
- 30 g ceapă verde, tăiată bucăți
- 10 g sos de soia
- 1 cățel de usturoi
- 1 linguriță sare de mare
- 1 priză fulgi de chilli
- 20 g fulgi de ovăz
- 100 g spanac tânăr, proaspăt
- 4 - 6 linguri ulei vegetal, pentru prăjit
- Infos nut.
- par 1 porție
- Calories
- 1529 kJ / 366 kcal
- Protides
- 15 g
- Glucides
- 50.4 g
- Lipides
- 11.6 g
Collection(s)
Recettes alternatives
Clătite din hrișcă, dulci sau sărate (fără alergeni)
35min
Clătite din tărâțe de ovăz
10min
Supă de năut cu spanac
40min
Somon cu portocale și cușcuș din broccoli
25min
Rulouri de vinete cu feta și roșii uscate
Pas d’évaluation
Bolul lui Buddha cu falafel de linte și rodie
24h 50min
Salată cu quinoa și fasole verde
30min
Orez cu cremă de dovleac (10-12 luni)
30min
Salată cu quinoa, brânză și struguri
45min
Salată de quinoa cu legume crocante
30min
Prăjitură cu ricotta și mere (10-12 luni)
45min
Supă de spanac și cartofi, cu omletă cremoasă
45min