Frittata cu cartof dulce, păstârnac și broccoli

Frittata cu cartof dulce, păstârnac și broccoli

3.3 11 évaluation

Préparation 10min

Total 55min

8 porții

Ingrédients

ulei de măsline pentru uns
parmezan tăiat bucăți (3 cm)
100 g
cartofi dulci curățați și tăiați bucăți (3 cm)
200 g
broccoli tăiat buchețele
250 g
păstârnac (aprox. 130 g), curățat de coajă și tăiat bucăți (3 cm)
1
ouă
8
muștar cu boabe întregi
60 g
sare
1 linguriță
piper negru măcinat
1 linguriță
lapte
60 g

Niveau

facile

Infos nut. par 1 porție

Sodium 672.9 mg

Protides 14.7 g

Calories 770 kJ / 183.3 kcal

Lipides 10.4 g

Fibre 2.9 g

Graisses saturées 4 g

Glucides 6.5 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Mâncăm verde! 10 Recettes
International

Vous pourriez aussi aimer...

Pâinici cu ciocolată și dovlecel

Pâinici cu ciocolată și dovlecel

1h 30min

Smoothie ”Tort de morcovi”, la bol

Smoothie ”Tort de morcovi”, la bol

10min

Supă cu broccoli și linte roșie

Supă cu broccoli și linte roșie

30min

Chec cu mere

Chec cu mere

50min

Somon la aburi în stil asiatic

Somon la aburi în stil asiatic

1h 45min

Supă de broccoli, conopidă și dovlecel, Roșii umplute cu ton și praz și Orez cu roșii

Supă de broccoli, conopidă și dovlecel, Roșii umplute cu ton și praz și Orez cu roșii

45min

Chifteluțe de cartof dulce și spanac

Chifteluțe de cartof dulce și spanac

30min

Batoane energizante cu fulgi de ovăz și banane

Batoane energizante cu fulgi de ovăz și banane

1h 10min

Tagine cu legume și năut

Tagine cu legume și năut

50min

Ciuperci umplute cu spanac și parmezan

Ciuperci umplute cu spanac și parmezan

40min

Tort cu piure de mere

Tort cu piure de mere

1h 15min

Polenta cu ratatouille

Polenta cu ratatouille

1h 20min