Versions compatibles
Frittata cu cartof dulce, păstârnac și broccoli
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- ulei de măsline, pentru uns
- 100 g parmezan, tăiat bucăți (3 cm)
- 200 g cartofi dulci, curățați și tăiați bucăți (3 cm)
- 250 g broccoli, tăiat buchețele
- 1 păstârnac (aprox. 130 g), curățat de coajă și tăiat bucăți (3 cm)
- 8 ouă
- 60 g muștar cu boabe întregi
- 1 linguriță sare
- 1 linguriță piper negru măcinat
- 60 g lapte
- Infos nut.
- par 1 porție
- Calories
- 770 kJ / 183.3 kcal
- Protides
- 14.7 g
- Glucides
- 6.5 g
- Lipides
- 10.4 g
- Graisses saturées
- 4 g
- Fibre
- 2.9 g
- Sodium
- 672.9 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Salată de quinoa cu legume crocante
30min
Falafel rapid
30min
Bomboane din carrot cake
40min
Chifteluțe de cartof dulce și spanac
30min
Coroniță din aluat, cu legume
1h 40 min
Bulete din năut cu jambon
35min
Brioșe cu fructe și legume
30min
Cheesecake raw de căpșune
7h 45min
Mic dejun roz cu fructe de pădure, la bol
15min
Mousse vegan de ciocolată
1h 10min
Batoane cu migdale și curmale
2h 15min
Clătite americane cu mere
30min