Frittata cu cartof dulce, păstârnac și broccoli

Frittata cu cartof dulce, păstârnac și broccoli

3.3 11 évaluations

Préparation 10min

Total 55min

8 porții

Ingrédients

ulei de măsline pentru uns
parmezan tăiat bucăți (3 cm)
100 g
cartofi dulci curățați și tăiați bucăți (3 cm)
200 g
broccoli tăiat buchețele
250 g
păstârnac (aprox. 130 g), curățat de coajă și tăiat bucăți (3 cm)
1
ouă
8
muștar cu boabe întregi
60 g
sare
1 linguriță
piper negru măcinat
1 linguriță
lapte
60 g

Niveau

facile

Infos nut. par 1 porție

Sodium 672.9 mg

Protides 14.7 g

Calories 770 kJ / 183.3 kcal

Lipides 10.4 g

Fibre 2.9 g

Graisses saturées 4 g

Glucides 6.5 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Mâncăm verde! 10 Recettes
International

Vous pourriez aussi aimer...

Supă de năut cu spanac

40min

Tofu marinat cu sos de roșii și vinete

50min

Ceai cu ciocolată

Pas d’évaluation

Pâinici cu ciocolată și dovlecel

1h 30min

Ștrudel cu ciuperci, feta și spanac

1h 45min

Clătite din hrișcă, dulci sau sărate (fără alergeni)

35min

Conopidă cu brânză și ouă fierte

Pas d’évaluation

Roșii umplute cu brânză de capră

40min

Musaca de linte

2h 20min

Ghiveci cu tofu

30min

Curry de legume indian

50min

Lasagne la aburi, cu vinete și ricotta

1h 25min