Versions compatibles
Soupe vegan crémeuse au brocoli et au fromage
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 60 g de noix de cajou
- 3 tranches de pain blanc, épaisses, en cubes (2 cm)
- 500 g de brocolis, les bouquets coupés en 2 si trop grands et les branches légèrement épluchées et en morceaux (2 x 5 cm)
- 1 c. à café de sel, et plus selon vos goûts
- ¼ c. à café de poivre noir, moulu, et plus selon vos goûts
- 3 - 5 gousses d'ail, selon vos goûts
- 100 g d'oignons, coupés en 4
- 30 g d'huile d'olive
-
1
cube de bouillon de légumes (pour 0,5l), émietté
ou 1 c. à café bombée de pâte de bouillon de légumes - 90 g de carottes, en morceaux (3 cm)
- 200 g de pommes de terre, épluchées, en cubes (3 cm)
- 1100 g d'eau
- 40 g de flocons de levure nutritionnelle
- ¾ c. à café d'un mélange d'herbes séchées
- ¾ c. à café de poudre de paprika
- ¼ c. à café de poivre de Cayenne, moulu
- 1 c. à café de sel
- ¼ c. à café de poivre noir moulu
- du fromage râpé vegan, pour parsemer (optionnel)
- Infos nut.
- par 1 portion
- Calories
- 1629 kJ / 390 kcal
- Protides
- 18 g
- Glucides
- 36 g
- Lipides
- 17 g
- Graisses saturées
- 2.8 g
- Fibre
- 11 g
- Sodium
- 1032 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Potage façon minestrone
50min
Soupe mystère
45min
Soupe de pois chiches aux épinards
40min
Soupe de brocolis et gorgonzola aux croûtons de blé entier
40min
Légumes racines et céréales mélangées
3h 15min
Soupe au potiron, chou-fleur et chou romanesco
45min
Soupe de brocolis
15min
Cheesecake (avec cuisson)
7h 20min
Soupe aux lentilles et aux épinards
50min
Soupe onctueuse au chou-fleur
50min
Soupe onctueuse au fenouil et à la carotte
40min
Crème de champignons
20min