Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 320 g bulwy kopru włoskiego (fenkułu), pokrojonej na 3,5 cm kawałki (liście zachować do dekoracji)
- 75 g sera cheddar, pokrojonego na kawałki
- 120 g cebuli, przekrojonej na pół
- 20 g oliwy z oliwek
- 800 g wody
-
2
czubate łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
ou 2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone - ¼ łyżeczki soli
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- ½ - 1 łyżeczka sumaku (patrz wskazówka) (optionnel)
- 80 g komosy ryżowej (quinoa), trójkolorowej
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 972 kJ / 232 kcal
- Protides
- 10 g
- Glucides
- 16 g
- Lipides
- 12 g
- Fibre
- 5.2 g
Collection(s)
Recettes alternatives
Zupa warzywna z miętowym pesto
30min
Zupa fasolowa z oliwą pietruszkowo-cytrynową
50min
Pikantna zupa krem z brukselki
40min
Cytrynowa zupa z jarmużem i białą fasolą
55min
Krem z liści botwiny z komosą ryżową i czarną fasolą
1h
Zupa krem z brukselki z soczewicą
40min
Zupa z ciecierzycy, dyni i jarmużu
45min
Zupa selerowa na białym winie z krewetkami
50min
Krem z zielonej soczewicy z jajkiem przepiórczym
45min
Szybka zupa ratatouille
30min
Zupa z ciecierzycy z jarmużem
50min
Zielona zupa minestrone
40min