Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
Marynata tofu
- 180 - 200 g tofu, średnio twardego, pokrojonego w 1 cm kostkę
- 2 ząbki czosnku
- 30 g sosu sojowego
- 10 g oliwy z oliwek
Zupa garbure
- 150 g jarmużu, tylko liście, pokrojonego na kawałki
- 100 g cebuli, przekrojonej na pół
- 150 g marchewki, pokrojonej na kawałki
-
150
g rzepy, pokrojonej na kawałki
ou 150 g kalarepy, pokrojonej na kawałki - 100 g pora, tylko białej części, pokrojonej w 5 mm plastry
- 20 g oliwy z oliwek
- 1000 g wody
-
200
g zielonej fasolki szparagowej, świeżej, pokrojonej na 2 cm kawałki
ou 200 g zielonej fasolki szparagowej, mrożonej, krojonej -
1
łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
ou 1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona - ¼ łyżeczki soli
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 240 g białej fasoli, z puszki, odsączonej z zalewy (1 puszka)
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 824.8 kJ / 197.1 kcal
- Protides
- 11 g
- Glucides
- 23 g
- Lipides
- 8.3 g
- Graisses saturées
- 1.2 g
- Fibre
- 6.3 g
- Sodium
- 434.6 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Crumble po indyjsku
1h 20 min
Zupa fasolowa z oliwą pietruszkowo-cytrynową
50 min
Kociołek jaglany z warzywami i kiełbaskami sojowymi
14h
Wegetariańskie chop suey
1h 5min
Zupa z wiosennych warzyw
35min
Zupa caldo verde
45min
Kolorowa zapiekanka z soczewicą
1h 30min
Fasola adzuki po prowansalsku
13h
Azjatycka zupa warzywna z tofu
1h 30min
Gulasz sojowy z knedlami
1h
Prowansalska zupa warzywna z domowym pesto
1h 15 min
Toskańska zupa fasolowa
50 min