Appareils et accessoires
Soupe de lentilles orientale
Préparation 15min
Total 30min
4 portions
Ingrédients
-
70 g d'oignons coupés en deux
-
1 gousse d'ail
-
30 g d'huile d'olive
-
2 ½ c. à café de ras el hanout (voir la rubrique «Conseil(s)»)
-
¼ c. à café de piment, sec, en flocons
-
150 - 200 g de pommes de terre à chair ferme épluchées
-
150 - 200 g de carottes
-
150 - 200 g de poireaux
-
150 g de lentilles, jaunes, sèches
-
700 g d'eau
-
1 c. à café de sel
-
1 cube de bouillon de légumes (pour 0,5l)2 c. à café de bouillon de légumes en pâte
-
4 c. à soupe de crème acidulée, toutes sortes (optionnel)
Niveau
facile
Infos nut. par 1 portion
Protides
12 g
Calories
1132 kJ /
271 kcal
Lipides
10 g
Fibre
9 g
Glucides
32 g
Vous aimez ce que vous voyez ?
Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsÉgalement présenté dans
Sain et rapide
45 Recettes
Suisse
Suisse
Vous pourriez aussi aimer...
Soupe aux lentilles et aux haricots
40min
Minestrone aux pois chiches
40min
Soupes de nouilles au tofu fumé, aux épinards et champignons
35min
Soupe de pois chiches à la rhubarbe et au curry
1h 20min
Soupe de pommes de terre-champignons
45min
Salade d'orge tiède aux légumes-poulet
45min
Soupe aux choux et au tofu
1h 45min
Soupe d'orge
1h 20min
Salade de chou-fleur et patate douce aux fruits à coque
40min
Soupe aux lentilles et aux épinards
50min
Pâte de base pour pain
24h 30min
Soupe marocaine de lentilles épicée
40min