Quiche sans pâte au thon

Quiche sans pâte au thon

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Préparation 5min

Total 50min

4 portions

Ingrédients

d'eau
300 g
de thon frais sans la peau et désarêté
400 g
de beurre pour le moule
10 g
de persil frais
6 brins
œufs
3
de crème fraîche
250 g
de farine de blé
2 c. à soupe
de moutarde
2 c. à café
de concentré de tomate
1 c. à café
de sel à ajuster en fonction des goûts
1 pincée
de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
1 pincée

Infos nut. par 1 portions

Calories 485 kcal / 2022 kJ

Protides 31.5 g

Lipides 34.5 g

Glucides 12.3 g

Fibre 0.5 g

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