Appareils et accessoires
Saumon à l'orange et 'couscous' de brocoli
Préparation 10min
Total 25min
4 portions
Ingrédients
Saumon à l'orange
-
1 petit morceau de gingembre frais (env. 5 g)
-
1 orange le zeste et le jus
-
40 g de sauce soja
-
2 gousses d'ail
-
1 filet de saumon, congelé, sans peau, décongelé (env. 600 g)1 filet de saumon frais sans peau, (env. 600 g)
-
5 brins de thym frais
'Couscous' de brocoli
-
550 g de brocoli, détaillé en bouquets
-
10 g de beurre
-
20 g d'huile d'olive
-
1 gousse d'ail
-
1 c. à café de poudre de paprika
-
½ c. à café de sel
-
1 pincée de poivre moulu
-
50 g d'eau
Niveau
facile
Infos nut. par 1 portion
Protides
36 g
Calories
1703 kJ /
407 kcal
Lipides
24 g
Fibre
4.8 g
Glucides
8 g
Vous aimez ce que vous voyez ?
Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsÉgalement présenté dans
Booster d'immunité
10 Recettes
Benelux
Benelux
Délices au saumon
9 Recettes
Benelux
Benelux
Vous pourriez aussi aimer...
Saumon en croûte d'amandes, asperges et tagliatelles
35min
Poulet rôti à l'orange épicée et riz basmati aux raisins secs
1h
Sauce à la moutarde et à l'aneth
2h 15min
Croquette de poisson vapeur à la Thai
45min
Poulet cuit à la moutarde au miel et sa purée d'ail et de chou-fleur
50min
Poulet aux herbes et salade d'haricots blancs avec pesto de roquette
55min
Papillotes de saumon et couscous aux tomates séchées
35min
Salade de style thaï à la vinaigrette aux arachides (sans gluten)
30min
Saumon en croûte et son risotto au citron
45min
Burger de saumon au citron et aux épices, accompagné de courgettes au parmesan
30min
Saumon teriyaki à l’ananas
30min
Poisson au four à la grecque et boulgour
1h 30min