Hambúrgueres vegetarianos
TM6 TM5

Hambúrgueres vegetarianos

4.2 (34 évaluations )

Ingrédients

  • 100 g sobras de pão
  • 1 c. chá de orégãos
  • 20 g azeitonas verdes s/ caroço bem escorridas
  • 1000 g água
  • 2 c. chá de sal
  • 150 g bulgur
  • 35 g azeite, mais q.b. p/ fritar
  • 2 dentes de alho
  • 80 g chalota
  • 150 g cogumelos castanhos frescos
  • 1 pitada de pimenta
  • 250 g feijão-frade cozido escorrido
  • 15 g coentros cortados grosseiramente
  • 200 g espinafres picados descongelados bem espremidos
  • 1 ovo

Infos nut.
par 1 unidade
Calories
426 kJ / 102 kcal
Protides
4 g
Glucides
14 g
Lipides
3 g
Fibre
2 g

Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !

Créer un compte gratuitement

Inscrivez-vous à notre abonnement d’essai de 30 jours et découvrez le monde des recettes Cookidoo® sans aucune condition.

Plus d’informations

Recettes alternatives