Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 1 brocoli en fleurettes (300 g)
- 6 gousses d'ail, pelées et coupées en deux
- 3 c. à soupe d'huile d'olive
- 150 g d'eau
- 100 g de crème liquide entière
- 1 c. à soupe rase de fécule de maïs diluée dans 1 c. à soupe d’eau
- 40 g de parmesan en petits cubes
- du sel (peu à cause du parmesan)
- du poivre moulu
- 500 g de poulet émincé
- 30 g de beurre en dés
- Infos nut.
- par 1 portion
- Calories
- 1743 kJ / 418 kcal
- Protides
- 37 g
- Glucides
- 8 g
- Lipides
- 27 g
Recettes alternatives
Boulettes de veau au citron, courgettes et sauce au yaourt
40min
Poulet à la moutarde et pommes vapeur
45min
Boulettes de dinde, tagliatelle de légumes
40min
Poulet à la crème et à la moutarde
45min
Boulettes de poulet, purée de céleri rave
50min
Menu express - Rouleaux de poulet à la tomate, haricots verts au beurre à l'estragon
35min
Filet mignon de porc au confit d'oignons
45min
Poulet aux courgettes, au citron et au miel
30min
Boulettes suédoises aux courgettes
40min
Poulet au basilic et aux épinards
1h 5min
Blancs de volaille à la moutarde
45min
Risetti au poulet, pesto estragon
30min