Misto di cereali con zucchine alla menta e tonno

Misto di cereali con zucchine alla menta e tonno

4.7 17 évaluations

Préparation 20min

Total 35min

4 porzioni

Ingrédients

1 spicchio di aglio
2 filetti di acciughe sott'olio
5 foglie di menta
40 g olio extravergine di oliva
350 g di zucchine a dadini (1 cm circa)
1 pizzico di sale
300 g di cereali misti
140 g di tonno in scatola in olio di oliva sgocciolato

Niveau

facile

Infos nut. par 1 porzione

Protides 18.7 g

Calories 1810.5 kJ / 432.8 kcal

Lipides 15 g

Glucides 55.8 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Che primo da spiaggia 5 Recettes
Italie

Vous pourriez aussi aimer...

Salmone in salsa di lamponi

2h 50min

Cous cous di pollo al limone con salsa tzatziki

40min

Burger di seppie

25min

Orzo, cavolfiore e pollo

1h 10min

Minestra di miglio e filetti di gallinella

40min

Cous cous di cavolfiore e verdure raw

20min

Insalata di pesce spada e pinoli

40min

Mousse di carote e sedano

40min

Verdure gratinate con panure di anacardi (vegan)

1h

Riso integrale al pesto di rucola

45min

Millefoglie di patate, fagiolini con pesto di basilico e mandorle

1h 40min

Trota estiva

50min