Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 10 g koperku, świeżego, tylko liście
- ½ - 1 ząbek czosnku
- 80 - 100 g rzodkiewki, przekrojonej na pół
- 150 g ogórka, pokrojonego na kawałki
- 5 - 6 liści sałaty masłowej, pokrojonej na 2 cm kawałki
- 10 g szczypiorku, świeżego, drobno posiekanego
- 180 - 200 g jogurtu naturalnego
- 1 łyżeczka cukru
- 1 łyżka soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- ½ łyżeczki soli
- ¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 193.8 kJ / 46.3 kcal
- Protides
- 2.9 g
- Glucides
- 7.5 g
- Lipides
- 1.1 g
- Fibre
- 1.2 g
Collection(s)
Recettes alternatives
Surówka z młodej kapusty
20min
Surówka z kapusty pekińskiej
5min
Surówka wielowarzywna
10min
Surówka z pora
30min
Surówka z kapusty pekińskiej i koperku
5min
Surówka z kiszonych ogórków
15min
Surówka z kalarepy i marchewki
10min
Surówka z kiszonej kapusty
15min
Surówka z kalarepy i rzodkiewki
10min
Trendy Lunch (quinoa trio, cukinia, pomidory) z pulpetami z indyka i surówką
1h 10min
Sałatka z nowalijek w jogurtowym sosie
15min
Surówka z białej rzodkwi z marchewką
15min