Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 300 g morcovi, tăiați bucăți
- 400 g apă
- 2 lingurițe sare, plus după gust
- 300 g cartofi, tăiați cubulețe (1-1,5 cm)
- 300 g fasole verde proaspătă, tăiată segmente (2-3 cm)
- 150 g mazăre congelată
- 350 g piept de pui, fără piele și fără os, tăiat cuburi (1-1,5 cm)
- ½ linguriță piper măcinat, plus după gust
- 250 g salată iceberg, frunzele separate
- 150 g smântână
- 20 g zeamă de lămâie, proaspăt stoarsă (1 lămâie)
- 10 - 15 g ierburi aromate proaspete, în amestec (ex. cepșoară, pătrunjel, mărar)
- 100 g germeni de soia, proaspeți (optionnel)
- Infos nut.
- par 1 porție
- Calories
- 801 kJ / 192 kcal
- Protides
- 15 g
- Glucides
- 15 g
- Lipides
- 7 g
- Fibre
- 4.1 g
Recettes alternatives
Salată de conopidă cu cartofi dulci și nuci
40min
Smoothie cu căpșune și kiwi
5min
Boeuf bourguignon; Budincă de lămâie cu sirop de lămâie
Pas d’évaluation
Ruladă cu 3 feluri de carne
2h 5min
Pui cu jalapeño pe frunze de salată verde
Pas d’évaluation
Smoothie tricolor cu mango, căpșune și ananas
10min
Souvlaki de pui și ardei, cu garnitură de orez
1h 5min
Salată de orez
1h
Plăcintă cu pere și cremă de brânză
50min
Mousse de zmeură și limetă
5min
Salată cu quinoa, brânză și struguri
45min
Pui cu ardei gras
1h