Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 2 ouă
- 280 g dovlecei, tăiați cubulețe
- 120 g morcovi, tăiați cubulețe
- 100 g mazăre congelată
- 1200 g apă
- 1 linguriță sare
- 250 g orez prefiert (timp de fierbere cca. 15 minute)
- 200 g ton în ulei (cântărit cu uleiul), scurs, tăiat bucăți
- 100 g măsline (orice tip), fără sâmburi, întregi sau tăiate
- 15 - 20 g castraveți murați, tăiați felii
- 1 fir mentă proaspătă, doar frunzele
- 1 lingură ulei de măsline extravirgin
-
1 - 2
lingurițe oțet (optionnel)
ou 1 - 2 lingurițe zeamă de lămâie - 7 roșii cherry, tăiate jumătăți sau sferturi
- Infos nut.
- par 1 porție
- Calories
- 2027 kJ / 485 kcal
- Protides
- 21 g
- Glucides
- 59 g
- Lipides
- 18 g
- Fibre
- 6 g
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Collection(s)
Recettes alternatives
Biscuiți cu drajeuri de ciocolată
50 min
Pennette cu șofran și crevete
30 min
Salată de broccoli cu ardei gras roșu și semințe de pin
10 min
Salată cu pui și morcovi glazurați
45 min
Melci din omletă, umpluți cu spanac
45 min
Clătite cu spanac, jambon și ricotta
1h 45 min
Somon cu tăiței din dovlecei
25 min
Pizza cu brânză de capră și pere
3h
Smoothie tutti frutti (10-12 luni)
10 min
Spaghettini cu usturoi, ulei și roșii cherry
25 min
Salată curcubeu, gata în 5 secunde
5min
Pilaf de porc cu orez sălbatic
1h 10min