Versions compatibles
Smoothie potiron-noisette et graines de chia
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 30 g de cassonade
- 200 g de chair de potiron
- 500 g de boisson végétale à la noisette
- 1 c. à café de poudre de caroube (optionnel)
- 20 g de purée de noisette
- 1 pincée de cannelle en poudre
- 1 gousse de vanille, fendue dans la longueur
- 2 c. à soupe de graines de chia
- Infos nut.
- par 1 verre
- Calories
- 505 kJ / 120 kcal
- Protides
- 1.8 g
- Glucides
- 14.2 g
- Lipides
- 6.2 g
- Fibre
- 2 g
Recettes alternatives
Yaourts au soja et au citron
19h 30min
Lait d'or
10min
Smoothie bowl vert aux baies de goji
15min
Green smoothie au kale, avocat et pomme
10min
Petits gâteaux de betterave
45min
Smoothie bowl rose à la betterave
10min
Tropical smoothie bowl
15min
Milkshake sans lactose
Pas d’évaluation
Lassi à la noix de coco
10min
Smoothie carotte-noix de coco
15min
Pâte de citron et de gingembre confits
1h 25min
Aubergine au tofu
1h