
Appareils et accessoires
Sopa marroquina apimentada de lentilhas
Préparation 15min
Total 40min
4 porções
Ingrédients
-
cebola cortada em metades150 g
-
azeite40 g
-
gengibre em pó1 c. chá de
-
coentro em pó1 c. chá de
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cominho em pó1 c. chá de
-
páprica doce em pó1 c. chá de
-
pimenta do reino preta em pó mais q.b para temperar¼ c. chá de
-
canela em pó½ c. chá de
-
cúrcuma em pó½ c. chá de
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pimenta caiena em pó¼ c. chá de
-
noz moscada em pó¼ c. chá de
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água750 g
-
caldo de legumes caseiro2 c. chá cheia de
-
lentilha vermelha100 g
-
tomate pelado enlatado, em pedaços800 g
-
pimenta do reino preta em pó
-
sal a gosto1 pitada de
-
coentro fresco apenas as folhas, para decoração2 - 3 ramos de
Infos nut. par 1 porção
Calories
236 kcal /
991 kJ
Protides
10 g
Lipides
12 g
Glucides
22 g
Fibre
6.4 g
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