Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 200 g quinoa em grão, lavada
- 550 g água
-
1
c. chá de caldo de legumes em pasta
ou 1 c. chá de sal - 40 g azeite
- 2 dentes de alho
- 200 g abobrinha italiana, cortada em cubos
- 12 folhas de hortelã, frescas
- 10 g suco de limão
- 15 g mel
- 50 g tomates cereja, cortados ao meio
- 50 g castanha-de-caju torrada sem sal
- Infos nut.
- par 1 porção
- Calories
- 1070 kJ / 256 kcal
- Protides
- 5 g
- Glucides
- 21 g
- Lipides
- 18 g
- Graisses saturées
- 3 g
- Fibre
- 2 g
- Sodium
- 7 mg
Recettes alternatives
Risoto de cogumelos com tofu tostado
Pas d’évaluation
Bolo de milho com queijo
1h 30 min
Sanduíche de frango com maionese de beterraba
40min
Arroz e feijão tradicional
13h 20min
Escondidinho de carne seca
1h 55min
Suco verde
15min
Cuscuz à paulista
1h 25min
Creme de milho verde
25min
Pastel de carne
3h 15min
Salada de vagem, grão de bico e ricota
35min
Pasta de grão de bico (homus)
40min
Vitamina de goiaba
10min