Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 200 g quinoa em grão, lavada
- 550 g água
-
1
c. chá de caldo de legumes em pasta
ou 1 c. chá de sal - 40 g azeite
- 2 dentes de alho
- 200 g abobrinha italiana, cortada em cubos
- 12 folhas de hortelã, frescas
- 10 g suco de limão
- 15 g mel
- 50 g tomates cereja, cortados ao meio
- 50 g castanha-de-caju torrada sem sal
- Infos nut.
- par 1 porção
- Calories
- 1070 kJ / 256 kcal
- Protides
- 5 g
- Glucides
- 21 g
- Lipides
- 18 g
- Graisses saturées
- 3 g
- Fibre
- 2 g
- Sodium
- 7 mg
Recettes alternatives
Polenta cremosa ao molho de funghi
35min
Salada de lentilha com romã
2h 30min
Bolo pão de mel
50min
Brigadeiro de frutas secas
15min
Sorvete de milho verde
8h 50min
Sorbet de cupuaçu
Pas d’évaluation
Suco verde
15min
Creme de milho verde
25min
Farofa de flocos de milho com banana
25min
Salada de vagem, grão de bico e ricota
35min
Vitamina de goiaba
10min
Sorbet de frutas
5min