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Thermomix® TM7
Compatible
Thermomix® TM6
Compatible
Poulet entier et ratatouille
Prep. 15 min
Total 1 h
4 portions
Ingredients
-
d'huile d'olive40 g
-
de moutarde20 g
-
de sel et 1-2 pincées1 c. à café
-
de poivre noir moulu et 1-2 pincées1 c. à café
-
de paprika fumé, moulu1 c. à café
-
poulet (1200 g)1
-
d'oignons coupés en morceaux (2-3 cm)250 g
-
de poivrons rouges coupés en morceaux (2-3 cm)150 g
-
de poivrons verts coupés en morceaux (2-3 cm)150 g
-
de courgettes coupées en quatre, puis en cubes (environ 1 cm)300 g
-
de tomates entières pelées au jus400 g
Nutrition per 1 portion
Calories
217.4 kcal /
909.7 kJ
Protein
7.1 g
Fat
13 g
Carbohydrates
20.6 g
Fibre
5.7 g
Saturated Fat
2.2 g
Sodium
925.3 mg
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