Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 80 g kaszy kuskus
- 160 g wody, gorącej
-
½
łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
or ½ kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszonej - 60 g sera halloumi, pokrojonego na 2-3 cm kawałki
- 40 - 80 g liści szpinaku baby, świeżych
- 100 g pomidorków koktajlowych
- 100 g ogórka
- 400 g wody
- 2 jajka
- 1 - 2 zielone cebulki ze szczypiorkiem
- 5 - 6 liści mięty, świeżych
- 100 g jogurtu naturalnego
- 1 łyżeczka sosu sambal oelek (optional)
- 1 łyżeczka soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 2 szczypty soli
- 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- natka pietruszki, świeża, tylko liście, do dekoracji (optional)
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 1461.3 kJ / 349.3 kcal
- Protein
- 18.7 g
- Carbohydrates
- 39.6 g
- Fat
- 13.6 g
- Saturated Fat
- 7.1 g
- Fibre
- 3.3 g
- Sodium
- 561.8 mg
In Collections
Alternative recipes
Ranczerskie śniadanie z fasolą, awokado i jajkiem
50min
Sałatka z kaszą bulgur, szpinakiem i fetą
40min
Sałatka z rumienionymi szparagami
20min
Bowl z kurczakiem, serem feta i dipem paprykowym
40min
Letnia sałatka makaronowa
30min
Bowl z soczewicą, warzywami i serem halloumi
55min
Sałatka z pieczonych ziemniaków i papryki (TM6)
40min
Wegańskie miski Buddy z komosą ryżową
1h 10min
Bowl z ciecierzycą i kaszą bulgur
30min
Fitness bowl z brązowym ryżem, fasolką szparagową, kurczakiem i ciepłą salsą pomidorową
1h
Bowl z ryżem i łososiem
50min
Wietnamski bowl z tofu i makaronem
45min