Devices & Accessories
Ranczerskie śniadanie z fasolą, awokado i jajkiem
Prep. 20 min
Total 50 min
4 porcje
Ingredients
-
5 g kolendry, świeżej, tylko liście5 g liści natki pietruszki, świeżych
-
60 g sera żółtego np. goudy, edamskiego, ementalera, pokrojonego na kawałki
-
120 g cebuli przekrojonej na pół
-
3 ząbki czosnku
-
1 - 2 czerwone papryczki chili, świeże bez gniazd nasiennych, pokrojone na kawałki (patrz wskazówka)
-
30 g oleju
-
600 g krojonych pomidorów, z puszki600 g pomidorów pokrojonych w 2 cm kostkę
-
30 g koncentratu pomidorowego
-
½ łyżeczki cukru
-
1 - 1 ½ łyżeczki soli
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
-
240 g czerwonej fasoli Kidney, z puszki odsączonej (1 puszka)
-
4 jajka
-
4 tortille pszenne4 tortille kukurydziane
-
2 awokado dojrzałe, pokrojone w 5 mm półplastry
Difficulty
medium
Nutrition per 1 porcję
Sodium
1287.7 mg
Protein
18.8 g
Calories
2117.6 kJ /
506.1 kcal
Fat
32.6 g
Fibre
13.9 g
Saturated Fat
7.5 g
Carbohydrates
40.9 g
Like what you see?
This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!
Sign up for free More informationAlso featured in
ŚNIADANIA
12 Recipes
Poland
Poland
You might also like...
Shakshuka z patelni
50 min
Grzanki z salsą pomidorową, awokado i jajkiem na miękko
25 min
Shakshuka z ciecierzycą i boczkiem na Varomie
40 min
Bowl z tempehem i sosem orzechowym (TM5)
1 h
Bowl ze szpinakiem i serem halloumi
30 min
Tost z jogurtem tahini i grzybami miso
45 min
Wrapy z shawarmą z boczniaków
45 min
Omlet ze szpinakiem i szynką długodojrzewającą
30 min
Śniadaniowy bowl ze skyrem, pomarańczą i syropem
10 min
Ryż z kimchi i jajkiem w stylu koreańskim
50 min
Omlet z fetą i szpinakiem
15 min
Meksykański bowl z szarpanym kurczakiem
30 min