Devices & Accessories
Αφρικανικά ρεβίθια γιαχνί με φιστίκια
Prep. 15 min
Total 50 min
4 μερίδες
Ingredients
-
σκελίδες σκόρδο2
-
τζίντζερ, φρέσκο σε λεπτές φέτες (2 χλστ.)25 γρ.
-
κρεμμύδι κομμένο στη μέση100 γρ.
-
λάδι καρύδας40 γρ.
-
γλυκοπατάτες σε κύβους (2 εκ.)400 γρ.
-
κύμινο, αλεσμένο1 κ.γλ.
-
αλάτι1 κ.γλ.
-
νιφάδες πιπεριάς τσίλι (optional)1 κ.γλ.
-
ντοματοπολτό (passata)200 γρ.
-
φιστικοβούτυρο απαλό150 γρ.
-
1 κύβο κύβο ζωμού λαχανικώνπάστα ζωμού λαχανικών1 καλά γεμάτο κ.γλ.
-
νερό600 γρ.
-
280 γρ. φύλλα σπανακιού, φρέσκα, χοντροκομμένασέσκουλα, λευκά χοντροκομμένα280 γρ.
-
ρεβίθια, σε κονσέρβα στραγγισμένα (καθαρό βάρος 265 γρ.)1 κονσέρβα
-
φιστίκια, καβουρδισμένα, ανάλατα100 γρ.
-
κόλιανδρο, φρέσκο χοντροκομμένο, για το γαρνίρισμα½ δέσμη
Difficulty
easy
Nutrition per 1 μερίδα
Sodium
1371 mg
Protein
28 g
Calories
3183 kJ /
762 kcal
Fat
42 g
Fibre
15.1 g
Saturated Fat
16 g
Carbohydrates
57 g
Like what you see?
This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!
Sign up for free More informationAlso featured in
Βέγκαν-Νηστίσιμα
10 Recipes
International
International
You might also like...
Χορτοφαγικά κεφτεδάκια με φαγόπυρο
No ratings
Νταλ καρύδας
25 min
Ταρτάκια με μπρόκολο και μπέικον
45 min
Καφές μόκα αμυγδάλου
No ratings
Αφογκάτο με ψητή μπανάνα
No ratings
Βιετναμέζικο στιφάδο λαχανικών με ρύζι
No ratings
Θαλασσινά γιαχνί με μπρόκολο
20 min
Σαλάτα εσπεριδοειδών με βινεγκρέτ παντζαριού
20 min
Κοτόσουπα με ομελέτα από βότανα
50 min
Κολοκυθομπιφτέκια
40 min
Ιταλικά "ψητά" φασόλια
1 h 15 min
Ζεστή σαλάτα γλυκοπατάτας με ρεβίθια
45 min