Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 30 γρ. νιφάδες βρώμης
- 1 κ.γλ. λιναρόσπορο
- 1 γλυκιά μπανάνα, ώριμη
- 250 γρ. γάλα αμυγδάλου (βλ. συμβουλή)
- 1 κ.γλ. πάστα από σπόρους βανίλιας
- 10 γρ. μέλι, ή ανάλογα με τις προτιμήσεις σας (βλ. συμβουλή)
- 150 γρ. παγάκια
- 1 κ.σ. βούτυρο από ξηρούς καρπούς της επιλογής σας (optional)
- 2 κ.γλ. κακάο
- Nutrition
- per 1 μερίδα
- Calories
- 809.7 kJ / 192.8 kcal
- Protein
- 4.6 g
- Carbohydrates
- 25.8 g
- Fat
- 7.3 g
- Saturated Fat
- 1 g
- Fibre
- 4.4 g
- Sodium
- 94.1 mg
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
In Collections
Alternative recipes
Σαλάτα με πλιγούρι, σπανάκι και φέτα
40min
Φιλέτα λευκού ψαριού μαριναρισμένα με σάλτσα chermoula και σαλάτα με κουσκούς
1h 10 min
Μπολ με σολομό και μάνγκο
No ratings
Smoothie με βατόμουρα και βρώμη
10min
Γκρανόλα με μπανάνα και ξηρούς καρπούς
1h
Σουβλάκι γαρίδας με πεπόνι και σαλάτα πλιγούρι
No ratings
Μπάρες με σοκολάτα, φρούτα και ξηρούς καρπούς
1h 10 min
Αποτοξίνωση με μήλο και αχλάδι
10min
Αναζωογονητικό smoothie
5 min
Smoothie με μπανάνα, σμέουρα και ταχίνι
7h 5 min
Καστανό ρύζι
40min
Χυμός Smoothie
5 min