Risotto de boulgour aux petits pois, ricotta et jambon

Riz aux légumes et au jambon. Trifle aux noix et aux raisins

Poulet grillé, boulgour et sauce yaourt aux champignons

One pot blé au bœuf et aux petits pois

Pilaf de quinoa au poulet et aux carottes

Spaghetti complets, sauce aux lentilles et carottes

Gratin de polenta à la sauce tomate, poivrons et dinde

Tortilla légère à la patate douce

Gratin de légumes au quinoa et à la mozzarella

Gratin de quinoa et petits pois à la ricotta

Risi e bisi

One pot de riz à la tomate