Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 50 g Mandeln, geschält oder ungeschält
- 30 g Sonnenblumenkerne
- 4 Stück Marillen, getrocknet, entsteint, ungeschwefelt
- 2 Äpfel,½ Apfel in dünnen Spalten für die Dekoration, Rest in Stücken
- 2 Spritzer Zitronensaft
- 100 g Wasser
- 2 Msp. Zimt, gemahlen, etwas mehr für die Dekoration
- Nutrition
- per 1 Portion
- Calories
- 1630 kJ / 390 kcal
- Protein
- 10 g
- Carbohydrates
- 50 g
- Fat
- 21 g
- Saturated Fat
- 2 g
- Fibre
- 11 g
- Sodium
- 7 mg
In Collections
Alternative recipes
Cremige Polenta mit Pfirsichen
50min
Sommerporridge
25min
5-Elemente Kraftbrei mit Quinoa und Maroni
45min
Green Sensation
15min
Green Smoothie Bowl mit Gojibeeren
15min
Warmer Gemüsesalat mit pochierten Eiern
1h
Basen-Müsli
10min
Vogerlsalat mit Karotten-Dressing und Sonnenblumenkernen
15min
Immunbooster aus Ingwer, Kurkuma, Honig und Zitrone
10min
Apfel-Couscous-Frühstück
50min
Apfel-Hirse-Frühstück
30min
Erdmandel-Kokos-Frühstück
10min