Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 300 g jabłka, zielonego, bez gniazd nasiennych, pokrojonego w ćwiartki
- 250 g brokułu, różyczki i obrana łodyga, pokrojona na kawałki, które zmieszczą się w szerokiej części podajnika
- 100 g ogórka, z odkrojonymi końcówkami
- 250 g białej kapusty, bez twardych części, pokrojonej na kawałki, które zmieszczą się w szerokiej części podajnika
Sos green goddess
- 10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 15 g liści bazylii, świeżych
- 1 ząbek czosnku
- 120 - 150 g awokado (1 szt.), dojrzałego, pokrojonego na kawałki
- 130 g jogurtu naturalnego
-
50
g liści szpinaku baby, świeżych
or 50 g rukoli - 10 g szczypiorku, świeżego, pokrojonego na 1 cm kawałki
- 40 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- ½ - ¾ łyżeczki soli
- 1 - 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- 3 łyżki orzechów, mieszanych, grubo posiekanych (optional)
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 474.2 kJ / 113.3 kcal
- Protein
- 4 g
- Carbohydrates
- 17 g
- Fat
- 4.5 g
- Saturated Fat
- 0.9 g
- Fibre
- 5.8 g
- Sodium
- 287.6 mg
In Collections
Alternative recipes
Makaron z warzywami w sosie orzechowym
40min
Wegańska zupa grzybowo-porowa z dzikim ryżem
45min
Sałatka z kaszą bulgur i pieczonymi warzywami
35min
Gniazdka ze spiralizowanych warzyw z duszonymi pieczarkami (TM5)
1h
Chłodnik z rzodkiewką i kalarepą
10min
Warzywa pod migdałową kruszonką
1h
Pieczone pomidorki w zalewie miodowo-rozmarynowej
45min
Wieżyczki z czarnego ryżu
55min
Sałatka z burakiem i ciecierzycą z dressingiem tahini (TM5)
30min
Korma z pieczonymi warzywami
55min
Orzeszkarmel (mrożona orzechowa kawa zbożowa)
5min
Sałatka zielonej bogini (green goddess, TM6)
20min