Burgery z buraka

Burgery z buraka

3.9 41 ratings
Prep. 20 min
Total 3 h 25 min
12 porcji

Ingredients

Bułki
  • mąki pszennej plus dodatkowa ilość do oprószenia blatu
    500 g
  • mleka
    100 g
  • wody
    600 g
  • drożdży świeżych pokruszonych
    15 g
  • cukru
    30 g
  • jajka
    2
  • masła miękkiego, pokrojonego na kawałki
    80 g
  • soli
    ½ - 1 łyżeczka
Burgery z buraka
  • oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do natłuszczenia papieru
    10 g
  • marchewki pokrojonej na kawałki
    70 g
  • ząbki czosnku
    4
  • czerwonych buraków, gotowanych pokrojonych na kawałki (patrz wskazówka)
    370 g
  • białej ciecierzycy, z puszki odsączonej z zalewy
    260 g
  • mąki gryczanej (patrz wskazówka)
    80 g
  • siemienia lnianego brązowego
    30 g
  • pestek dyni
    20 g
  • kminu rzymskiego, mielonego
    2 łyżeczki
  • soli
    ½ - 1 łyżeczka
  • pieprzu czarnego, mielonego
    ½ łyżeczki
  • jajko roztrzepane
    1
  • ziaren sezamu, białego
    2 łyżki
Sos jogurtowy
  • ząbek czosnku
    ½ - 1
  • jogurtu naturalnego gęstego
    200 - 250 g
  • pasty tahini (patrz wskazówka)
    1 łyżka
  • soli
    ½ łyżeczki
  • pieprzu czarnego, mielonego
    ⅛ - ¼ łyżeczki
  • liści sałaty
    12

Nutrition per 1 porcję

Calories 360.3 kcal / 1508.3 kJ
Protein 11.9 g
Fat 12.8 g
Carbohydrates 50.3 g
Fibre 5 g
Saturated Fat 5.1 g
Sodium 333.7 mg

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30 day free trial and discover the world of Cookidoo®.

Sign up for free More information


You might also like...