Dorsz w ziołowej kruszonce z ryżem, szpinakiem i sosem cytrynowym

Dorsz w ziołowej kruszonce z ryżem, szpinakiem i sosem cytrynowym

4.2 37 ratings
Prep. 15 min
Total 40 min
4 porcje

Ingredients

  • cytryny ekologicznej
    ½
  • ryżu basmati
    250 g
  • koperku, świeżego tylko liście
    4 gałązki
  • kolendry, świeżej tylko liście
    4 gałązki
  • natki pietruszki, świeżej tylko liście
    4 gałązki
  • bułki tartej
    50 g
  • sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
    30 g
  • masła miękkiego, pokrojonego na kawałki
    60 g
  • wody
    1000 g
  • soli plus dodatkowa ilość do oprószenia ryby
    1 ¾ łyżeczki
  • filetów z dorsza, ze skórą lub bez skóry (4 filety, 125-150 g każdy)
    500 - 600 g
  • liści szpinaku, świeżych
    200 - 250 g
  • czosnku, granulowanego
    ½ - 1 łyżeczka
  • śmietany, min. 30% tłuszczu
    150 g
  • skrobi ziemniaczanej
    ½ łyżeczki
    ½ łyżeczki skrobi kukurydzianej
  • pieprzu białego, mielonego
    ¼ - ½ łyżeczki
    ¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego

Nutrition per 1 porcję

Calories 627 kcal / 2624 kJ
Protein 36 g
Fat 26 g
Carbohydrates 61 g
Fibre 3.5 g
Saturated Fat 15 g
Sodium 800 mg

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30 day free trial and discover the world of Cookidoo®.

Sign up for free More information


You might also like...