Wrapy z pstrągiem łososiowym i salsą z awokado i mango

Wrapy z pstrągiem łososiowym i salsą z awokado i mango

4.1 61 ratings
Prep. 45 min
Total 50 min
6 sztuk

Ingredients

  • mąki pszennej
    150 g
  • mąki orkiszowej, białej plus dodatkowa ilość do oprószenia blatu
    150 g
  • wody
    650 g
  • oliwy z oliwek
    30 g
  • soli
    2 łyżeczki
  • limonki ekologiczne, pokrojone w ćwiartki
    2
  • czerwonej papryczki chili, świeżej bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
    ¼ - ½
  • kolendry, świeżej tylko liście
    5 gałązek
  • ziela angielskiego, mielonego
    ¼ łyżeczki
  • fileta z pstrąga łososiowego, bez skóry i ości
    600 - 700 g
  • czerwonej cebuli przekrojonej na pół
    50 g
  • ogórka pokrojonego na kawałki
    150 g
  • awokado dojrzałego, przekrojonego na pół, bez pestki
    1 - 1 ½
  • pieprzu, mielonego
    ¼ łyżeczki
  • pomidorków koktajlowych pokrojonych na kawałki (0,5 x 0,5 cm)
    100 g
  • mango, dojrzałego pokrojonego w kostkę (0,5 x 0,5 cm)
    150 g
  • liści sałaty
    6 - 12

Nutrition per 1 sztukę

Calories 495 kcal / 2070 kJ
Protein 29 g
Fat 21 g
Carbohydrates 49 g
Fibre 3.6 g
Saturated Fat 4 g
Sodium 720 mg

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30 day free trial and discover the world of Cookidoo®.

Sign up for free More information


You might also like...