Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 300 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry, pokrojonego w paski (1,5 x 3-4 cm)
- 10 g oliwy z oliwek
- 1 łyżeczka papryki słodkiej, mielonej
- 1 - 1 ¼ łyżeczki soli
- 100 g czerwonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej w paski (1 x 3 cm)
- 20 - 30 g cebuli dymki, ze szczypiorem (1 szt.), pokrojonej w 2-3 mm plastry
- 60 g sera parmezan, pokrojonego na 3 cm kawałki
- 4 jajka
- 60 g mleka
- 10 g szczypiorku, świeżego, drobno posiekanego, plus dodatkowa ilość do dekoracji
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 4 pomidorki koktajlowe, przekrojone na pół
- 500 g wody
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 1082.3 kJ / 258.5 kcal
- Protein
- 30 g
- Carbohydrates
- 4.3 g
- Fat
- 13.8 g
- Saturated Fat
- 5.5 g
- Fibre
- 1.1 g
- Sodium
- 982.3 mg
In Collections
Alternative recipes
Zielony omlet na białkach
35min
Omlet z brokułami i szynką
35min
Omlet z cukinią, łososiem i pomidorkami; Ziołowy sos z sera pleśniowego
45min
Kąski serowo-brokułowe
55min
Kurczak w zielonym sosie mole
1h 10min
Omlet na parze z pieczarkami i szpinakiem
40min
Omlet grecki
35min
Omlet z fetą i szpinakiem
15min
Fitness bowl z brązowym ryżem, fasolką szparagową, kurczakiem i ciepłą salsą pomidorową
1h
Indyk w musztardowym sosie śmietanowym z kluskami
45min
Cukiniowy omlet na białkach
30min
Roladki z zielonego omletu z szynką i mozzarellą
20min