Courgette ronde farcie de brandade

Courgette ronde farcie de brandade

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Prep. 10 min

Total 1 h 25 min

4 portions

Ingredients

de crème liquide 30-40% m.g.
150 g
gousses d'ail
3
de morue dessalée coupés en morceaux (600 g environ)
2 filets
courgettes rondes
4
d'huile d'olive
4 c. à soupe
oignon blanc coupé en deux
1
d'eau
400 g
de chapelure
4 c. à soupe

Nutrition per 1 portion

Calories 486 kcal / 2017 kJ

Protein 27 g

Fat 32 g

Carbohydrates 21 g

Fibre 3 g

Saturated Fat 11 g

Sodium 1111 mg

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