Bœuf en papillote aux légumes verts

Bœuf en papillote aux légumes verts

4.3 15 évaluation

Préparation 20min

Total 45min

8 portions

Ingrédients

100 g de pousses d'épinards frais

100 g d'épinards frais
1200 g de filet de bœuf coupé en quatre dans la longueur du filet
20 g d'huile d'olive extra vierge
1 bouquet de basilic thaï frais

1 bouquet de basilic frais
800 g d'eau
170 g de petits pois frais
200 g de pois mange-tout
200 g de fèves fraîches
200 g d'asperges vertes coupées en biseaux
30 g de beurre doux
½ c. à café de fleur de sel à ajuster en fonction des goûts
½ c. à café de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts

Niveau

moyen

Infos nut. par 1 portion

Protides 34 g

Calories 1629 kJ / 390 kcal

Lipides 25 g

Glucides 7 g

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