Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 800 g de agua
- 200 g de trigo tierno
- 2 cucharaditas de sal
- 1 manzana Granny Smith con piel, cortada en octavos
- 1 tallo de apio (con las hojas, aprox. 80 g) en trozos de 3-4 cm
- 40 g de nueces peladas
- 30 g de zumo de limón
- 50 g de aceite de oliva
- 1 - 2 pellizcos de pimienta molida
- 40 g de pasas sin semillas
- Infos nut.
- par 1 ración
- Calories
- 1079 kJ / 258 kcal
- Protides
- 5.29 g
- Glucides
- 29.09 g
- Lipides
- 13.33 g
- Fibre
- 4.77 g
Recettes alternatives
Quinoa con guisantes y pesto de almendra
25min
Ensalada templada de arroz integral
35min
Pilaf de mijo con remolacha y judías verdes
20min
Quinoa con guisantes y pesto de almendras
25min
Ensalada griega de arroz
1h
Ensalada de quinoa y judías blancas con vinagreta de cúrcuma
30min
Ensalada de quinoa con tofu
45min
Ensalada de trigo sarraceno con pollo
40min
Ensalada de lentejas con brotes y aguacate
10min
Ensalada de lentejas al estilo griego
15min
Tabulé de lentejas
10min
Quinoa con verduras y salsa tahini
45min