Appareils et accessoires
Saumon aux Epinards, Tomates et Lentilles
Préparation 20min
Total 40min
4 portion
Ingrédients
-
60 g d'échalotes coupé en deux
-
1 gousse d'ail
-
15 g d'huile d'olive
-
200 g feuilles d'épinards frais
-
1000 g de l'eau bouillante
-
220 g de lentilles sèches rincé
-
4 de filet de saumon, frais, sans peau (environ 135 g chacun)
-
16 tomates prunes, coupé en deux
-
1 de citron en fines tranches
-
de sel de mer selon le goût
-
de poivre noir, moulu selon le goût
-
2 c. à soupe de vinaigre balsamique
-
1 c. à soupe feuille de persil grossièrement haché
Niveau
facile
Infos nut. par 1 portion
Sodium
580 mg
Protides
40 g
Calories
2085 kJ /
499 kcal
Lipides
23 g
Graisses saturées
4 g
Glucides
28 g
Vous aimez ce que vous voyez ?
Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsÉgalement présenté dans
Thermomix loves You
5 Recettes
Benelux
Benelux
Vous pourriez aussi aimer...
Tartelettes au citron vert
Pas d’évaluation
Couscous marocain au poulet et au chou-fleur
25min
Saumon en croûte de pesto de tomates séchées et riz aux légumes
40min
Pizza bianca avec salsiccia (saucisse italienne au fenouil) et chou frisé
Pas d’évaluation
Risottata nouilles asiatiques aux légumes
30min
Soupe végétalienne aux pleurotes
40min
Bar au four à l'italienne, dip aux poivrons grillés et salade de fenouil
40min
Glace skyr, vanille et framboise (allégée en matières grasses)
10h 15min
Risottata au saumon et champignons
45min
Papillotes de saumon et couscous aux tomates séchées
35min
Saumon en croûte d'amandes et pappardelle aux asperges
35min
Saumon et sauce aux petits pois
25min