Appareils et accessoires
Quinoa bowl vert
Préparation 10min
Total 1h
4 portions
Ingrédients
-
40 g d'herbes aromatiques fraîches
-
150 g de yaourt à la grecque
-
65 g d'huile d'olive
-
10 g de miel
-
25 g de jus de citron fraîchement pressé
-
1 ½ c. à café de sel
-
½ c. à café de poivre moulu
-
750 g d'eau
-
250 g de fèves de soja vertes (édamames)250 g de fèves de soja vertes fraîches (édamame)
-
200 g de quinoa
-
200 g de courgettes coupées en rondelles (2 cm), puis en quatre (2 cm)
-
120 g d'avocat en cubes (1 cm)
-
150 g de concombre en fines tranches
-
75 g de pois chiches cuits
Niveau
facile
Infos nut. par 1 portion
Sodium
917.8 mg
Protides
22.5 g
Calories
2502.7 kJ /
598.2 kcal
Lipides
28.2 g
Fibre
15.2 g
Graisses saturées
3.3 g
Glucides
67.9 g
Vous aimez ce que vous voyez ?
Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsÉgalement présenté dans
Best of salades
16 Recettes
France
France
Vous pourriez aussi aimer...
Risotto de petit épeautre au poulet et au butternut
2h 25min
Aubergines, pois chiches et poulet épicés
30min
Dhal à la noix de coco
25min
Sauce végétalienne façon bolognaise
50min
Salade de choux rouges et pommes avec feta croustillante et pesto d'herbes
30min
Chou chinois sauté
20min
Taboulé de chou-fleur
10min
Salade de concombre aux pousses de haricots mungo
25min
Soupe de pois chiches aux épinards
40min
Epinards et oeufs en cocotte
40min
Soupe de gyozas
1h
Soupe de ramen épicée (tantanmen)
45min