Appareils et accessoires
Soupe végane aux pleurotes
Préparation 15min
Total 40min
4 portions
Ingrédients
-
115 g d'oignon coupées en deux
-
115 g de carottes coupée en morceaux
-
85 g de céleri-rave, coupée en morceaux85 g de céleri branche coupée en morceaux
-
60 g de panais coupée en morceaux
-
2 gousses d'ail
-
30 g d'huile végétale
-
650 g d'eau
-
450 - 500 g de pleurotes en fines tranches
-
2 feuille de laurier déshydratée
-
3 de poivre de la Jamaïque en grains
-
1 c. à thé de paprika doux en poudre
-
½ c. à thé de paprika fort en poudre
-
¼ c. à thé de poivre blanc moulu
-
¼ c. à thé de gingembre en poudre
-
¼ c. à thé de noix de muscade fraîchement râpée
-
1 c. à thé de sel selon le goût
-
15 g de concentré de tomate
-
2 c. à thé de marjolaine déshydratée
Niveau
facile
Infos nut. par 1 portion
Sodium
657.6 mg
Protides
5.2 g
Calories
631.5 kJ /
150.9 kcal
Lipides
8.4 g
Fibre
5.8 g
Graisses saturées
1.3 g
Glucides
18 g
Vous aimez ce que vous voyez ?
Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsÉgalement présenté dans
Nous célébrons notre singularité
22 Recettes
Canada
Canada
Vous pourriez aussi aimer...
Soupe aux lentilles et aux haricots
40 min
Farce au chou-fleur faible en glucides
1 h 15 min
Spaghetti au thon
40 min
Quiche à la betterave et à la feta
No ratings
Riz aux asperges, brocolis et champignons
40 min
Porc au chili et à la noix de coco
45 min
Salade crémeuse de pommes de terre
1 h 15 min
Minestrone aux pois chiches
40 min
Paella aux haricots rouges
55 min
Gâteau au café aux pommes et aux dattes sans gluten
1 h
Risotto aux champignons (TM6)
40 min
Muffins au gâteau aux carottes avec crumble aux noix
40 min