Wraps de hummus y verduras

5.0 1 évaluation

Préparation 15min

Total 30min

4 porciones

Ingrédients

1 diente de ajo
200 g de garbanzo blanco, enlatado escurrido
30 g de agua
15 g de jugo de limón amarillo
20 g de tahini
½ cdita de sal
75 g de aceite de oliva
200 g de calabacita cortado en tiras (5 cm x 5 mm)
200 g de pimiento rojo cortado en tiras (5 cm x 5 mm)
4 tortillas de harina de (Ø 22 cm)
cebolla morada en rebanadas finas, para decorar

Niveau

facile

Infos nut. par 1 porción

Sodium 774.2 mg

Protides 9.3 g

Calories 1822 kJ / 435 kcal

Lipides 26.4 g

Fibre 6.4 g

Graisses saturées 3.7 g

Glucides 41.7 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Wraps del mundo 5 Recettes
Mexique

Vous pourriez aussi aimer...

Pastel mediterraneo

50 min

Pizza de arroz

1 h 30 min

Queso de cabra a base de plantas TM6

22 h 5 min

Corona de hojaldre con verduras asadas

1 h 40 min

Bolitas de coliflor al horno

1 h 30 min

Helado de ginebra y lavanda

14 h 35 min

Hamburguesas de calabaza con salsa tzatziki

40 min

Risotto de granada, queso azul y brandy

45 min

Salsa de queso de cabra y berros

5 min

Huevos al horno sobre espirales de verduras

1 h

Tostadas de pan integral con aguacate

15 min

Ensalada de zanahorias y manzanas en espiral con queso feta y nueces

15 min