Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 30 g de pacanes grillé
-
115
g de pomme rouge coupée en morceaux (1 in.)
ou 115 g de pomme verte coupée en morceaux (1 in.) - 30 g de flocons d'avoine
- 45 g de graines de lin
-
255
g de lait entier
ou 255 g de lait d'avoine - 170 g de yogourt nature à haute teneur en protéines
- 2 c. à thé de miel
- 1 c. à thé de thé matcha
- Infos nut.
- par 1 portion
- Calories
- 471.9 kcal / 1974.4 kJ
- Protides
- 15.5 g
- Lipides
- 29.1 g
- Glucides
- 42.4 g
- Fibre
- 10.6 g
- Graisses saturées
- 5.4 g
- Sodium
- 111 mg
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