Frango e tabule com tomate e hortelã

Frango e tabule com tomate e hortelã

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Préparation 15min

Total 1h 15min

4 dose

Ingrédients

frango (1000 g aprox)
1
Tomilho seco q.b. p/ temperar
Sal q.b. p/ temperar
Pimenta q.b. p/ temperar
bulgur
150 g
água
250 g
limão (raspa e sumo)
1
caldo de legumes caseiro
1 c. chá de
1 cubo de caldo de legumes
salsa
10 g
hortelã só as folhas
20 g
chalota
50 g
azeite
30 g
tomates maduros cortados em cubos
2

Niveau

facile

Infos nut. par 1 dose

Sodium 255.1 mg

Protides 69.2 g

Calories 4002 kJ / 956 kcal

Lipides 59.5 g

Fibre 7.1 g

Graisses saturées 15.7 g

Glucides 36.3 g

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