Petits flans brocoli et lardons

4.7 54 évaluations

Préparation 10min

Total 45min

12 pièces

Ingrédients

25 g d'huile d'olive et un peu pour la plaque
100 g de carotte en morceaux
100 g d'oignon en quartiers
130 g de lardons
100 - 120 g de brocoli, détaillé en bouquets
1 pincée de sel
200 g de crème fraîche
4 œufs
1 - 2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
50 g de fromage râpé

Niveau

facile

Infos nut. par 1 pièce

Sodium 154.2 mg

Protides 5.3 g

Calories 607.7 kJ / 145.3 kcal

Lipides 12.5 g

Fibre 0.4 g

Graisses saturées 4.7 g

Glucides 3 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

J'adopte le fait maison au quotidien 34 Recettes
France

Les promesses du Thermomix® 207 Recettes
France

Vous pourriez aussi aimer...

Tarte rafraîchissante concombre et thon

25min

Tarte rustique aux champignons, bacon et noisettes

45min

Poireaux au jambon, béchamel au curry

40min

Bâtonnets de brocoli au cheddar

55min

Pâtes crémeuses à la courge, scamorza et pecorino

45min

Tarte aux carottes, panais, mimolette et lard fumé

50min

Spaghetti de courgette sauce bolognaise

40min

Pâte sauce crémeuse aux champignons et à la tomate

30min

Hachis Parmentier à la patate douce

1h 20min

Cookie-brownie géant

20min

Ficelles picardes au jambon et au fromage

40min

Gratin de chou-fleur, crème à la moutarde et fromage

40min