Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 1 ząbek czosnku
- 1 łyżeczka oliwy z oliwek
- 600 g wody
-
140
g bobu, świeżego
ou 140 g bobu, mrożonego, uprzednio rozmrożonego - 1 łyżka migdałów, w słupkach (15 g)
- ½ łyżeczki soli, plus 1 szczypta
- 70 g makaronu pełnoziarnistego
- 40 g sera feta, pokruszonego
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- 1 łyżeczka koperku, świeżego, posiekanego
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 2380 kJ / 568.8 kcal
- Protides
- 29.1 g
- Glucides
- 81.8 g
- Lipides
- 19.4 g
- Graisses saturées
- 7.3 g
- Fibre
- 11.7 g
- Sodium
- 1742.3 mg
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Collection(s)
Recettes alternatives
Brokułowa sałatka z jajkiem
30min
Sałatka ziemniaczano-brokułowa z kukurydzą i szczypiorkiem
30min
Bób w sosie pomidorowym po grecku
55min
Fasolka szparagowa z komosą ryżową (quinoa) i pistacjami
35min
Cytrynowa potrawka z ciecierzycy i ryżu
50min
Bruschetta z pastą z bobu i serem feta
35min
Pęczotto z bobem i cukinią
1h
Curry szpinakowo-kalafiorowe z ryżem
55min
Kanapki z pastą z grochu, ogórkiem i sałatą
40min
Sałatka z jajkiem, ziemniakami i groszkiem
40min
Bowl z ciecierzycą i kaszą bulgur
30min
Jednogarnkowy makaron z pomidorem i oliwkami
25min