Versions compatibles
Ryba na spaghetti z cukinii z sosem śmietanowym
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 2 cukinie (ok. 500 g każda)
- 3 szczypty soli, plus dodatkowa ilość do oprószenia
- 1 ząbek czosnku
- 240 g wody
- 150 g śmietany, min. 30% tłuszczu
- 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
¾
łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
ou ¾ kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszonej - 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- 400 g filetów z ryby o białym mięsie, np. dorsza, mintaja, pokrojonych na 3 cm kawałki
- kurkuma, suszona, mielona, do oprószenia
- ½ łyżeczki oregano, suszonego
- 15 g skrobi ziemniaczanej
- 20 pomidorków koktajlowych, przekrojonych na pół
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 1091 kJ / 260.8 kcal
- Protides
- 22.4 g
- Glucides
- 8.5 g
- Lipides
- 15.7 g
- Graisses saturées
- 9.2 g
- Fibre
- 1.7 g
- Sodium
- 193.3 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Placki z batatów z wędzonym łososiem (TM6)
35 min
Pieczone młode ziemniaki z twarożkiem
55min
Łosoś ze szparagami i młodymi ziemniakami
30min
Risotto z warzywami i rybą (TM5)
30min
Placki pomidorowe po grecku i sałatka z rumienioną ciecierzycą
50min
Dorsz w śródziemnomorskim sosie z ziemniakami (z osłoną noża miksującego 2.0)
50min
Chłodnik arbuzowy
1h 15min
Łosoś ze szparagami i pietruszkowym purée
40min
Bowl z brązowym ryżem, łososiem i warzywami
45min
Omlet z fetą i szpinakiem
15min
Łosoś na parze z ziemniakami, cukinią i papryką
45min
Ryba z warzywami i purée z kalafiora
40min