Versions compatibles
Ryba na spaghetti z cukinii z sosem śmietanowym
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 2 cukinie (ok. 500 g każda)
- 3 szczypty soli, plus dodatkowa ilość do oprószenia
- 1 ząbek czosnku
- 240 g wody
- 150 g śmietany, min. 30% tłuszczu
- 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
¾
łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
ou ¾ kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszonej - 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- 400 g filetów z ryby o białym mięsie, np. dorsza, mintaja, pokrojonych na 3 cm kawałki
- kurkuma, suszona, mielona, do oprószenia
- ½ łyżeczki oregano, suszonego
- 15 g skrobi ziemniaczanej
- 20 pomidorków koktajlowych, przekrojonych na pół
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 1091 kJ / 260.8 kcal
- Protides
- 22.4 g
- Glucides
- 8.5 g
- Lipides
- 15.7 g
- Graisses saturées
- 9.2 g
- Fibre
- 1.7 g
- Sodium
- 193.3 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Pieczony łosoś ze spiralizowaną cukinią (TM6)
30min
Łosoś ze szparagami i pietruszkowym purée
40min
Paczuszka z łososiem i porem z ziemniakami
1h
Łosoś na parze z ziemniakami, cukinią i papryką
45min
Sałatka ziemniaczano-brokułowa z kukurydzą i szczypiorkiem
30min
Łosoś z ziemniakami i brokułami z koperkowym sosem
50min
Ryba z warzywami i purée z kalafiora
40min
Farinata ze szpinakiem i groszkiem
30min
Risotto z warzywami i rybą (TM5)
30min
Łosoś ze szparagami i młodymi ziemniakami
30min
Pęczotto z bobem i cukinią
1h
Sałatka z łososiem, ziemniakami, sałatą i pomidorem
35min