Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 30 g de cebolleta
- 200 g de quinoa en grano
- 400 g de agua
- 2 cucharaditas de sal
- 300 g de pollo asado en tiras
- 100 g de judías negras cocidas (en conserva), lavadas y escurridas
- 100 g de maíz dulce en conserva
- 100 g de tomates cherry, en mitades
- 150 g de aguacate en trozos de 2 cm
- 50 g de espinacas baby frescas
- 120 - 150 g de yogur natural
- 30 g de aceite de oliva
- 30 g de zumo de limón recién exprimido
- 2 pellizcos de pimienta negra molida
- 1 guindilla fresca (sin pedúnculo ni semillas) en rodajas de 2 mm
- Infos nut.
- par 1 ración
- Calories
- 1578 kJ / 377 kcal
- Protides
- 20 g
- Glucides
- 33 g
- Lipides
- 18.4 g
- Graisses saturées
- 3.7 g
- Fibre
- 6.1 g
- Sodium
- 862.1 mg
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Collection(s)
Recettes alternatives
Huevos rellenos de aguacate y atún
55min
Curry tailandés de pollo
40min
Ensalada de pollo con aguacate
30min
Menú: Sopa de tomate y judías. Tortilla con kale y queso feta
40min
Ensalada de pasta con limón y parmesano
30min
Bol de arroz con pollo Shawarma
1h 15min
Ensalada templada de patata (Pelar)
45min
Bacalao con salsa de miso y brócoli
25min
Ensalada de espelta con salmón y verduras
45min
Ensalada de arroz con hierbas aromáticas, frutos secos y aguacate
1h
Hamburguesa de rape y salmón
45min
Pasta integral con verduras y pesto de tomate
1h