Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 60 g de parmesan, coupé en morceaux
- 300 g de courgette, coupée en morceaux
- ½ c. à café de sel
- 1 œuf
- 100 g de lait
- 20 g de fécule de maïs
- 50 g d'oignon, coupé en deux
- 10 g d'huile d'olive
- 150 g d'aubergines, coupée en morceaux
- 100 g de poivrons, coupés en morceaux
- 1 branche de thym frais
- 1 feuille de laurier
- 200 g de tomates, coupées en morceaux
- Infos nut.
- par 1 pièce
- Calories
- 381.9 kJ / 91.5 kcal
- Protides
- 4.8 g
- Glucides
- 5.9 g
- Lipides
- 5.1 g
- Graisses saturées
- 2.1 g
- Fibre
- 1.9 g
- Sodium
- 278.1 mg
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Collection(s)
Recettes alternatives
Œufs au four et spaghetti de légumes
1h
Tartare de carottes, pommes et noisettes. Crêpe aux épinards à la sauce tomate
1h 30min
Muffins cheesy aux légumes d'été
30min
Frittata de courgettes et ricotta
40min
Boulettes courgette-mozzarella
45min
Burger de pomme de terre aux épinards
35min
Crêpes aux épinards
1h 25min
Taboulé de brocoli et chou-fleur, tofu fumé et olives
15 min
Muffins salés mozza, aubergine et lardons
45min
Bâtonnets de brocoli au cheddar
55min
Rouleaux de haricots verts au chèvre frais et à la menthe
1h
Crêpe au potimarron, jambon et fromage
1h